En la actualidad, podemos encontrar infinidad de información en youtube y muchísimas paginas web las cuales afirman que tomar agua con limón en ayunas te ayudara a quemar grasas, sin embargo debemos analizar desde el punto de vista científico esta teoría y concluir si realmente funciona, es por eso que para este articulo de vida fitness queremos darte toda la información que necesitas saber y así tener este punto bastante claro de una vez por todas.
Agua con limón en ayunas, ¿Realmente Ayuda a bajar de peso?
1.- Agua Con limón en ayunas para perder peso
Como ya hemos explicado infinitas veces en otros artículos de vida fitness la perdida de peso dependerá de la cantidad de calorías que consumas a lo largo del día vs la cantidad de actividad física que realices, siendo mayor la cantidad de calorías que pierdes a las que consumes, teniendo esta información presente debemos preguntarnos ¿Que relación puede tener el agua con limón en todo esto?.
Tomando como ejemplo una persona que fijamente tome agua con limón en ayunas pero su dieta es un total desastre, ¿Crees que podrá bajar de peso? ¿No Verdad?, Viendo la otra cara de la moneda digamos que la misma persona sigue tomando su vaso de agua con limón en las mañanas y también lleva una dieta saludable, en este caso posiblemente esa persona pueda conseguir resultados progresivamente, pero es muy importante saber si realmente es por esta «mágica bebida» o por la dieta que lleva día a día.
Es un muy importante afirmar y siempre recalcarlo que la mejor forma de perder peso no es con bebidas o productos mágicos que quemaran tu grasa por arte de magia, sino con una dieta adecuada baja en calorías y una rutina de ejercicios bien estructurada, es por esto que siempre pero siempre recomendamos consultar con un nutricionista que pueda darte una dieta personalizada.
2.- El agua con limón en ayunas ayuda a combatir el cáncer
Esta es otra de las afirmaciones que podemos encontrar en infinidades de artículos y vídeos de youtube, las cual en nuestra opinión es muy poco responsable, ya que en la actualidad no hay ningún estudio verídico que afirme dicha teoría, es por esto que en la humilde opinión de vida fitness esto puede ser algo negativo para algunas personas que luchan contra esta enfermedad y en algunos casos reemplazan su tratamiento por esta «bebida mágica», puede parecerte algo descabellado pero es algo que se vive en la realidad.
3.- El Agua con limón debilita el esmalte dental
Otra de las razones por la que no recomendamos hacer habitual esta practica es que el agua con limón debilita el esmalte de nuestros dientes, así que realizar esta practica a diario por mucho tiempo puede que no le sea de mucho agrado a tu dentista.
Beneficios del agua con limón
Tampoco queremos ser los que te digan que tomar agua con limón es completamente falso, también tiene dichos beneficios que puedes poner en practica.
1.- Tiene Excelentes cantidades de Vitamina C
El limón al ser rico en vitamina C puede ser una excelente bebida para darnos ese extra de vitamina que necesitamos, especialmente cuando nuestras defensas están algo bajas.
2.- Es una bebida con bajos niveles de calorías
Aunque esta bebida como ya lo mencionamos no te hará bajar de peso como por arte de magia, si que es una bebida muy baja en calorías en comparación con otras, es por esto que puede ser la ideal para acompañar tus comidas y así llevar tu dieta baja en calorías mucho mas controlada.
3.- Te mantiene Hidratado
Como muchos ya sabemos nuestro cuerpo necesita aproximadamente 8 vasos de agua al día para mantenerse hidratado, sin embargo para muchas personas esto puede volverse algo tedioso por el simple echo de que le parece algo aburrido o sin sentido, es aquí donde el agua con limón puede ser muy rica y hacer mucha mas llevadera la practica de dichos 8 vasos de agua.
Visita también nuestros artículos de:
- Desayuno para bajar de peso
- Ejercicios para bajar de peso
- Errores al bajar de peso
- Ejercicios cardiovasculares
- Cardio para bajar de peso
Si te ha gustado esta información sobre el agua con limón en ayunas no olvides compartirlo en las redes sociales, especialmente con aquellas personas que aun realizan esta practica.
Recuerda que puedes seguirnos en nuestra pagina de facebook donde subimos contenido todos los días, así mismo puedes suscribirte a nuestro canal de youtube y estar al tanto de todos nuestros vídeos.