Para ganar masa muscular limpia siempre sera necesario seguir ciertos lineamientos tales como el descanso, una rutina de ejercicios bien estructurada y sobre todo la dieta, la cual en muchas ocasiones es bastante difícil de seguir al pie de la letra, si eres un seguidor regular de vida fitness sabras que siempre nos gusta darte ideas fabulosas para tu dieta con alimentos saludables y esta es otra de esas delicias que deleitaran tu paladar, como siempre nos gusta hacer la vida mas fácil probando cosas simples pero que le dan a nuestro cuerpo excelentes beneficios, en esta ocasión queremos traerte un rico batido de mantequilla de maní y banana que puedes tomar a media mañana o en las tardes como un fabuloso pre entreno.
Si lo deseas, puedes visitar también nuestras otras fabulosas recetas fitness como nuestra batido de proteínas casero, nuestro helado de proteínas o los ricos huevos rellenos de atún.
Batido de mantequilla de maní y banana
Ingredientes
- 1 taza de leche de almendras o leche descremada
- 3 cucharadas de proteína en polvo de tu preferencia
- 2 cucharadas de mantequilla de maní cremosa sin azúcar
- 1 banana
- cacao en polvo al gusto
- 1 taza de hielo
Como hacer un batido de mantequilla de maní y banana
Preparación
Realizar este batido de mantequilla de maní y banana no tiene mucha ciencia, únicamente debes agregar todos los ingredientes a la licuadora y mezclar todo muy bien hasta que no quede ningún tipo de grumos, sirve en un vaso grande y a disfrutar de este refrescante, delicioso y nutritivo batido.
Información nutricional
- Calorías: 118Kcal
- Grasa: 5 gr
- Carbohidratos: 12gr
- Proteína: 9 gr
Este batido de mantequilla de maní y banana no debe reemplazar ninguna comida, puedes beberlo a media mañana o antes de entrenar, notaras un enorme aumento de energía en tus entrenamientos rindiendo de una mejor manera.
Si te ha gustado esta fabulosa receta de batido de mantequilla de maní y banana no olvides compartirla con todos tus amigos y también puedan probar esta maravilla, si quieres tener mas ideas para tus medias mañanas o meriendas puedes visitar nuestro articulo de snacks para ganar masa muscular.
Recuerda que puedes seguirnos en nuestra pagina de facebook y así no perderte nada de nuestro contenido.