Saltar al contenido
Vida Fitness

Como Preparar Pizza Proteica con Base de Pollo

septiembre 30, 2019
Como preparar pizza proteica con base de pollo

Saludos a toda la comunidad de Vida Fitness, reciban de parte de todo nuestro equipo de trabajo la mejor energía y entusiasmo para seguir adelante con tu estilo de vida saludable y obtener esos resultados tan deseados para nuestro cuerpo. Como todos sabrán la alimentación es parte fundamental de nuestro proceso diario de ejercicio ya que sin la alimentación adecuada no podemos contar con las proteínas, vitaminas y minerales necesarios para que nuestro organismo obtenga un óptimo rendimiento físico. Una de las cosas que tanto trabajo cuesta, sobre todo a aquellos que se están iniciando en el estilo fitness, es el cambio de los hábitos alimenticios y el cambio de varios alimentos en la dieta diaria, sin embargo esto no tiene que ser del todo estricto, ya que en ocasiones podemos darnos un gusto y mejor aún si el mismo no rompe las reglas, por eso el día de hoy te enseñaremos a como preparar pizza proteica.

Para conocer más recetas saludables y deliciosas accede a los enlaces de estos artículos súper útiles La MEJOR forma de preparar helados de yogurt y frutasSmoothie de Banana y Frutas Rojas ¡Un Completo Deleite!.

Como preparar pizza proteica con base de pollo.

La pizza es uno de los platillos gastronómicos preferido por miles a nivel mundial, está en el top 10 de los alimentos de comida rápida mas consumidos a diario y es que ¿cómo negarse a esta delicia italiana? Sin embargo, es también sabido que una pizza contiene grandes cantidades excesivas de grasas saturadas, así como también muchos de los en que se preparan no cuentan con las normas de higiene que se necesitan en un establecimiento comercial de comida, por lo que no es recomendable consumirla muy a menudo. Muchas veces nos sucede que tenemos un antojo de algo rico y sabroso que rompe con nuestra dieta, pero luego de que nos decidimos a comerlo solemos caer en el arrepentimiento moral de haber roto la dieta. Para ello, el día de hoy te traemos una deliciosa receta para realizar en casa y que no te ocasionará arrepentimientos después de comerla, aparte de que te aportará proteínas saludables para tu organismo, a continuación te mostraremos como preparar pizza proteica y lo mejor de todo es que es base de uno de los alimentos cárnicos mas saludables y preferidos por muchos como un gran aliado alimenticio fitness, el pollo:

Ingredientes:

  1. Pechuga de pollo (300 gramos).
  2. 3 huevos.
  3. 3 tomates maduros.
  4. Orégano.
  5. Requesón.
  6. 1 pimiento rojo.
  7. Aceitunas negras.
  8. Champiñones.
  9. Aceite de oliva.
  10. Sal y pimienta.

Preparación:

Comenzaremos por preparar la masa que será la base de nuestra pizza proteica, para ello necesitamos un recipiente o bol, el colocaremos la pechuga de pollo ya cortada en cuadritos, 2 claras de huevo y una amarilla, agregamos sal y pimienta al gusto, con la ayuda de una batidora mezclamos todo hasta obtener una masa homogénea. En una bandeja o molde para pizza vertemos un poco de aceite de oliva y la distribuimos por completo, colocamos la mezcla elaborada y la esparciremos por toda la bandeja hasta dejar una fina capa de la misma, la llevamos al horno durante 12 minutos como máximo a una temperatura de 220°.

Mientras dejamos la masa cocinando en el horno, procedemos con la preparación de los tomates, los cuales deberemos cortar en trozos y en una sartén previamente calentada con un chorrito de aceite de oliva, los vertemos y esperamos a se cocinen hasta el punto en que se evapore el agua dentro de los tomates.

Cuando haya transcurrido el tiempo de cocción de la masa, la retiramos del horno, volteamos en otro molde y procedemos a colocar los tomates, el requesón, el pimiento cortado en tiras o en juliana, las aceitunas negras y los champiñones rebanados, llevamos nuevamente al horno por al rededor de 12 minutos aproximadamente. Una vez listo esto, sacamos nuestra pizza del horno, colocamos un poco de orégano y pimienta al gusto, servimos y nos disponemos a disfrutar. ¡Bon appetit!

Pizza proteica con base de pollo.

Si te ha gustado esta información sobre como preparar pizza proteica no olvides compartirla con todos tus amigos y así expandir nuestro estilo de vida fitness.

Recuerda que puedes seguirnos en nuestra pagina de facebook y así no perderte nada de nuestro contenido o también puedes ver nuestro canal en youtube para ver los mejores vídeos fitness, no olvides suscribirte y activar la campanilla de notificaciones para estar al día de todo nuestro material.