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Amanda Barnhart, La Fisioterapeuta Fitness.
Amanda nació y creció en Estados Unidos. Aun desconocemos su fecha de nacimiento y su vida personal en general, pero de lo que si hay información es sobre su carrera profesional en el mundo del crossfit. Ha estado interesada en los deportes desde que tenía aproximadamente 4 años, comenzando con gimnasia, natación y ballet. En la escuela secundaria, jugaba al voleibol, nadaba y corría en pista. Nadó en la universidad durante 4 largos años y ahí es donde comenzó a levantar peso y desde allí le encanta.
Poco después de llegar a la universidad, descubrió CrossFit y lo operó como entrenamiento para nadar durante los veranos. Una vez que se graduó de la universidad en 2014, invariablemente comenzó a practicar CrossFit, pero no tuvo tiempo de competir hasta que se graduó de la universidad de fisioterapia en 2017.
Amanda no solo compitió en su primera competencia de CrossFit en 2018, sino que también sorprendió a sus adversarios de toda la vida al ocupar el puesto número 1 en la escalera de velocidad de Clean and Jerk.
En 2019, su decisión y cálida personalidad la han consolidado como una de las favoritas entre los fanáticos de Crossfit.
a pesar de estar fuera del juego después de sufrir una lesión en el tobillo. Esta atleta con su fuerza y determinación no se dio por vencida y siguió entre dolores y molestias para terminar de séptima.
El poder está en la comida.
Amanda Barnhart dice que su dieta se basa en 3400 calorías al día y que nunca se acuesta con hambre. A través de su experiencia, cree que el período de descanso es muy importante para la recuperación de las fibras musculares y el equilibrio energético del entrenamiento del día siguiente.
Esta crossfitter lleva un cuidado esmerado y estricto con su dieta porque de ella depende su composición corporal, rendimiento y recuperación.
Alimentación de Amanda para una competencia de crossfit.
Por lo general, un plan de comidas se crea unos días antes de una competencia, teniendo en cuenta muchos factores, como el peso del día de la competencia, el porcentaje de grasa corporal, la actividad y el gasto de energía, entre otros.
Una dieta es muy restrictiva y puede ser brutal si no la adaptas cuidadosa y sistemáticamente a tus gustos. De lo contrario, tendrá un efecto desagradable.
La recuperación física es un factor clave y la diferencia nutricional entre una carrera de 4 días y un entrenamiento normal es enorme, por lo que para conseguir buenas posiciones sí, o tendrás que contar con la ayuda de un experto.
Amanda Barnhart y su mensaje positivo.
Amanda habla a menudo sobre la imagen corporal para desmentir algunos de los mitos que rodean el tema en las redes sociales.
«La vida es demasiado corta para perseguir constantemente el «cuerpo perfecto».No me malinterpreten, es genial tener metas, pero animo a todos a concentrarse en encontrar el equilibrio entre la salud y la felicidad. Animo a todos a recordar amarse a sí mismos a pesar de sus inseguridades y perdonarse un poco cuando no son perfectos porque, créanme, nadie es perfecto. «
Esperamos y te haya gustado esta información sobre Amanda Barnhart, La Fisioterapeuta Fitness. No olvides compartirlo con todos tus amigos y así ampliar nuestro estilo de vida fitness.
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