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Eva Saischegg, Modelo Fitness y Competidora Bikini.
Eva Saischegg nació en Austria y ha dedicado toda su vida al deporte y al fitness. Sin embargo, en 2015 saltó a la fama. Ese año, cautivó a los jueces en su primera competencia de fitness.
Eva estaba obsesionada con los concursos de bikinis desde su primera aparición en escena. Tanto es así que decidió emprender su propio negocio por pasión. Eva rápidamente comenzó a participar en una competencia tras otra, su vitrina de trofeos se llenó con más y más premios.
Pasa el tiempo y esta chica sigue creciendo en la industria del fitness, Eva ha creado una gran cantidad de seguidores en sus redes sociales. Con victorias en espectáculos de bikini, rápidamente se convirtió en una de las influencias fitness más conocidas de Austria.
El principal objetivo de Eva ahora es convertirse en una profesional del Bikini. Con su increíble ética de trabajo y actitud, ha logrado figurar y triunfar en las competencias bikini.
«Llevo toda la vida haciendo deporte: bailar, jugar al baloncesto y practicando gimnasia, pero en 2014 descubrí mi verdadera pasión: el culturismo». dijo Eva.
Competencias en las que Eva ha participado y sus logros.
En 2015 Eva tuvo la oportunidad de participar en varias competencias:
- 4. Bikini Fitness Newcomer Open Miss Fibo Power Beauty
- 2. Bikini Fitness Juniors abre IFBB Neulingsmeisterschaft Grafenwörth
- 3. Bikini Fitness más de 165 cm IFF Neulingsmeisterschaft Grafenwörth
- 2. Bikini Fitness – Copa de Austria Internacional IFBB de 169 cm
- 3. Bikini Fitness Juniors abre la Copa Internacional de Austria IFBB
2016:
- 1. Coloque el Bikini de la Copa Internacional de Austria IFBB -169cm
- 2. lugar abierto IFBB International Austrian Cup Junior Bikini
Su entrenamiento.
Eva entrena seis días a la semana, enfocándose en su forma y rango completo de movimiento cuando hace sus entrenamientos.
Esta es su rutina de ejercicios:
- Lunes: hombros, brazos, abdominales
- Martes: piernas, pantorrillas, abdominales
- Miércoles: Espalda, pecho, hombros
- Jueves: día de descanso
- Viernes: Hombros, brazos, abdominales
- Sábado: Piernas, pantorrillas, abdominales
- Domingo: Espalda, pecho, hombros
En cuanto al cardio, Eva solo lo hace cuando se prepara para una competición.
Durante este tiempo, sueles hacer de 30 a 60 minutos de actividad aeróbica de 3 a 6 veces por semana.
La dieta de Eva Saischegg.
Como culturista, Eva tiene una dieta «fuera de temporada» y «estacional». Cuando no está compitiendo, está comiendo alimentos ricos en calorías que le permiten moldear y construir su cuerpo.
A medida que se acerque a la fecha de la competencia, reducirá gradualmente sus calorías. Sin embargo, Eva asegura un alto aporte proteico durante este tiempo para evitar la pérdida de masa muscular. Cuanto más se acerca a la competencia, más estricta se vuelve su dieta.
Esto significa que las «comidas de trampa» están permitidas cuando hay competencia Eva. Solo después del juego puede obtener una dieta más ligera.
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