Bienvenidos de nuevo a un artículo más de Vida Fitness, el mejor espacio de la web para inspirarte en el ejercicio ya que te dará toda la motivación que necesitas para iniciarte en este mundo de los aficionados. Como todos los días, nos comprometemos a seleccionar el mejor y más completo contenido de salud y fitness para impulsar tu desarrollo deportivo. En nuestro espacio podrás obtener información sobre rutinas de entrenamiento, alimentación saludable y muchos consejos útiles sobre este estilo de vida. Hoy queremos hablarte de Ida Keeling, una abuelita quien a sus impresionantes 105 años de edad sigue practicando el fitness, siendo todo un ejemplo de admiración y constancia. A continuación en Vida Fitness conoce a Ida Keeling la abuela fitness de 105 años, demostrando que no hay obstáculos y barreras que no se puedan superar para hacer lo que nos gusts y hace bien, mucho menos excusas.
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Conoce a Ida Keeling La Abuela Fitness De 105 Años ¡INCREÍBLE!
La historia de Ida Keeling es tanto conmovedora como admirable, puesto que ha debido superar diversas dificultades a lo largo de su longeva vida. Nacida en el año de 1915 en la ciudad de Nueva York, Estados Unidos, se mantiene activa paprticipando en maratones y llevando un estilo de vida saludable, manteniéndose en buena forma, considerando la edad que tiene. Ha logrado batir e imponer algunos records de atletismo y se siente muy orgullosa de ello. Su iniciación en el fitness iniciaría a la edad de 67 años, pero previo a este momento, tuvo que cargar y asumir diversas responsabilidades así como atravesar momentos muy, pero muy difíciles.
A sus 42 años quedó viuda, teniedo que quedar a cargo de todos sus hijos. Posterior a la muerte de su esposo, sufrió otro duro golpe, pues dos de sus hijos fallecieron de manera violenta, por problemas relacionados a pandillas delictivas. Estuvo en depresión por mucho tiempo, hasta que su hija comenzó a motivarla para practicar deporte, como método para superar la tristeza que le embargaba en ese momento. Decidida, hizo caso a las recomendaciones de su hija y a partir de este momento, su vida cambiaría por completo.
Desde ese momento ha sido muy constante, dando demostración y ejemplo tanto de superación como de disciplina y motivación, es algo que indudablemente le apasiona bastante. Desde que decidió entrar el mundo del maratonismo, ha logrado batir algunos recordos, como por ejemplo, ser la primera mujer de edad avanzada en completar una carrera de 100 metros planos, esto a la edad de 100 años. Otro de los records más significativos que posee es el de haber terminado una carrera de 60 metros planos en 29. 86 segundos, siendo el tiempo más rápido para una persona de edad avanzada. Continúa leyendo para conocer más acerca de Ida Keeling la abuela fitness de 105 años.
Una de las preguntas más frecuentes que se le realiza a Ida es ¿Cómo hace para mantenerse tan bien a su edad? Ella ha respondido que no hay secreto alguno para mantenerse saludable, más allá de lo ya sabido. Inicia su día levantándos temprano, realiza algunos ejercicios de estiramientos y rutinas moderadas de ejercicios, admite que sabe bien que no puede excederse, pero aún así, los realiza a diario. Toma un desayuno saludable luego de ejercitarse y sale a caminar distancias prudenciales para mantenerse físicamente activa.
El caso de Ida Keeling, es un verdadero ejemplo de superación y determinación, nos da un mensaje claro de que no hay impedimentos para lograr nuestros objetivos, la motivación es uno de los aspectos más detacables de esta abuela que se mantiene físicamente activa a sus 105 años. La imposición de sus records y el participar todavía en diversas carreras de maratón, son una demostración de su temple, didicación y disciplina.
Te hemos hablado sobre Ida Keeling la abuela fitness de 105 años, toma como ejemplo su constancia y disciplina, verás como también lograrás alcanzar todas las metas y objetivos que te propongas, ella lo ha logrado a una edad avanzada, demostrando que nunca es tarde y que el tiempo no es siempre un obstáculo, así que no hay excusas, el momento es ahora. Recuerda que una buena alimentación siempre será un aspecto de suma importancia, ya que de la misma depende el 70% de tus resultados, no te olvides tampoco de la actividad física y ejercitarte constantemente. Por otra parte, si queremos tener resultados óptimos, no olvidemos el descanso completo, duerme al menos 8 horas al día, obtener una buena recuperación y recargar todas las energías. Por último, mantén siempre una mente positiva y constante, tu estado de ánimo es primordial, así que no pierdas el enfoque. Una mente sana genera en consecuencia un cuerpo sano, te lo recuerda Vida Fitness.
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