Esta mujer, de 77 años, ha sorprendido a todos con su impresionante transformación física, al convertirse en una experta del fitness. Una mujer, que ha roto barreras convirtiéndose en una influencer fitness, con un cuerpo envidiable y una determinación inquebrantable. Sin duda alguna, esta mujer, está redefiniendo lo que significa envejecer con gracia y vitalidad. Si quieres saber de quién se trata, no dejes de leer este articulo.
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Joan MacDonald, La Abuela Fitness De 77 Años.
La edad nunca debe ser una barrera para hacer lo que quieres hacer. Ese es el ejemplo que quiere dar Joan MacDonald, una creadora de contenidos de 77 años que vive en Canadá. Una auténtica estrella de las redes sociales con casi 2 millones de seguidores en su perfil de Instagram, donde comparte con sus fans su rutina fitness diaria.
Hace años, Joan cayó en una profunda depresión después de separarse de su esposo, con quien estuvo en pareja durante décadas. Su ánimo bajo, esto la llevó a aumentar mucho de peso, afectando también su salud.
La mujer relata que, a los 70 años, medía 1.60 metros y pesaba 89 kg. Tomaba medicamentos para controlar la presión arterial alta y sufría dolor, debido a la artritis y un edema en los tobillos. No podía subir escaleras sin fatigarse y su vida estaba muy restringida. Por todas estas razones, optó por hacer un cambio radical en su vida.
Por otro lado, su hija estaba preocupada por la situación de su madre y le advirtió que si no hacía cambios en su estilo de vida, su salud empeoraría y necesitaría más medicamentos.
Su hija mayor, Michelle, es entrenadora física, así que se ofreció a ayudarla. Unas semanas después, en enero de 2017, Joan se unió a un grupo de transformación que su hija lidera y que se enfoca en mujeres que desean modificar sus hábitos.
Más adelante, Joan mencionó que su entrenamiento consistía en levantamiento de pesas. También explicó los cambios que hizo en su estilo de vida, como beber más agua, dormir 8 horas diarias y seguir una dieta donde priorizó los macronutrientes, como lo son las grasas, carbohidratos y proteínas, en cinco comidas al día.
La “abuelita fitness” admitió que al principio no fue fácil, pero se mantuvo firme y nunca se rindió. Siete años después de adoptar un estilo de vida más saludable, Joan dejó de tomar sus medicamentos para la presión y bajó 68 libras.
Joan se ejercita cinco veces por semana para mantener su salud. Esta abuelita quiso compartir su experiencia y conocimientos con más personas dispuestas a cambiar su estilo de vida, así que, abrió un canal en YouTube y lanzó una aplicación de ejercicio con su hija, ofreciendo entrenamientos guiados y recetas fáciles, además de formar parte de una comunidad positiva que inspira a alcanzar objetivos, según su página web.
Por si fuera poco, desde que su caso se hizo superviral, la abuelita se convirtió en toda una sensación en Instagram. Joan, sin duda alguna, es toda una referente del fitness, siendo la portada de famosas revistas como Women’s Health, Body and Soul, entre otras.
Actualmente, su salud ha mejorado tanto, que ya no necesita tomar medicamentos y ha logrado tener un cuerpo tonificado que todos quisieran tener. Joan es un claro ejemplo de que cualquier objetivo se puede lograr si se tiene la determinación y el compromiso necesarios.
Joan, es un gran ejemplo de que nunca es tarde para comenzar una vida saludable, sin duda alguna, es una mujer que nos llena de inspiración y muchos conocimientos.
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