Bienvenidos de nuevo a un art铆culo m谩s de Vida Fitness, el mejor espacio de la web para inspirarte en el ejercicio ya que te dar谩 toda la motivaci贸n que necesitas para iniciarte en este mundo de los aficionados. Como todos los d铆as, nos comprometemos a seleccionar el mejor y m谩s completo contenido de salud y fitness para impulsar tu desarrollo deportivo. En nuestro espacio podr谩s obtener informaci贸n sobre rutinas de entrenamiento, alimentaci贸n saludable y muchos consejos 煤tiles sobre este estilo de vida. El mundo del culturismo y el fitness nos sorprende con cada an茅cdota interesante, es que para muchos, llevar un estilo de vida saludable representa toda una aventura. Cuando hablamos de ejercicios y alimentaci贸n, mayormente relacionamos musculos con mucha prote铆na de origen animal, pues hoy queremos hablarte un caso que rompe esta 芦norma禄. Hoy en Vida Fitness te presentamos a聽Nimai Delgado el culturista vegano sensaci贸n.
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Conoce a Nimai Delgado El Culturista Vegano Sensaci贸n
Comunmente vemos que la alimentaci贸n adecuada para una etapa de volumen o fuerza, debe ser aquella rica en nutrientes proteicos e hidratos de carbono saludables, de origen animal preferiblemente. Y es que, si bien es cierto que los vegetales tambi茅n tienen alimentos ricos en prote铆na, no son tan aprovechados por nuestro cuerpo como en el caso de los de origen animal. Pues bien, tal parece que a pesar de esta verdad, no es un determinante a la hora de preferir llevar una alimentaci贸n 100% vegetariana o vegana y tener adem谩s, masa muscular voluminosa.
Es por ello que queremos mostrarte el d铆a de hoy a Nimai Delgado, un culturista estadounidense que ha decidido romper la norma y llevar una nutrici贸n totalmente vegana. Delgado ha mencionado que desde siempre ha sido vegetariano, pero a partir del a帽o 2015 decidi贸 llevar una alimentaci贸n totalmente vegana. Desde ese momento a mantenerse en forma y hacer del veganismo, algo m谩s all谩 de un r茅gimen nutricional, sino tambi茅n un estilo de vida, incluso ense帽a a las personas el c贸mo ser verganas y a su vez, poder ganar masa muscular.
Los origenes de la alimentaci贸n vegetariana de Nimai viene desde casa, sus padres practicantes del hindu铆smo inculcaron en 茅l la alimentaci贸n vegetariana. Cabe destacar que desde muy joven ya realizaba pr谩cticas de ejercicios, entrenaba constantemente ya que tambi茅n era algo que le atra铆a, practic贸 en disciplinas deportivas en la escuela, poco a poco fue entrando de lleno en el mundo del acondicionamiento f铆sico, de lo que ha hecho hoy una pasi贸n y estilo de vida. Sigue leyendo sobre Nimai Delgado el culturista vegano sensaci贸n.
A pesar de ser vegetariano, tambi茅n se alimentaba de alimentos derivados de la producci贸n animal como leche, queso y huevos, los cuales comenzar铆a a dejar para adoptar una alimentaci贸n completamente vegana, su objetivo era simple, poder estar en forma llevando una vida 100% saludable, lo cual inclu铆a la alimentaci贸n. Adem谩s de ello, ha afirmado en varias ocasiones que no solo se trataba de ello, sino de tambi茅n transmitir conciencia ecologista.
Todo esto le llevar铆a al escenario del fitness, siendo hoy por hoy un culturista exitoso y ya reconocido en redes sociales, adem谩s de los torneos de competici贸n, pues ha participado ya en varios obteniendo buenos podios incluyendo algunos primeros lugares como el campeonato NPC USA y posteriormente, llegar铆a a la reconocida IFBB. Todo esto lo ha logrado teniendo como principal prioridad, su alimentaci贸n saludable basada exclusivamente en vegetales y su preparaci贸n f铆sica constante.
Nimai Delgado se ejercita a diario, siendo su rutina de entrenamiento m谩s recurrente las de etapa de volumen, pues afirma que le gusta mantenerse en un tama帽o e 铆ndice de masa muscular adem谩s de utilizar ejercicios combinados en trabajos de pesa con mancuernas y barras, m谩quinas y ejercicios en los que implique usar el propio peso como dominadas, fondos, paralelas, entre otros.
En cuanto al r茅gimen diet茅tico, ya te hemos mencionado que es vegano, pero a continuaci贸n te mencionaremos algunos de los alimentos que Nimai incluye en su alimentaci贸n, prote铆na vegetal como granos, pollo vegano a base de soja, aguacate, espinacas, calabaza, calabac铆n, pan integral, tomates, entre otros. Te preguntar谩s 驴C贸mo hace para obtener la prote铆na necesaria? Aparte de consumir granos o legumbres, utiliza suplementos proteicos que le ayudan a obtener los nutrientes necesarios, adem谩s de batidos proteicos a base de frutas.
Te hemos hablado sobre Nimai Delgado el culturista vegano sensaci贸n, quien ha demostrado que el com煤n denominador no siempre es la normal inquebrantable, demostrando adem谩s que existen m煤ltiples alternativas para poder estar en forma, sigue su ejemplo. Recuerda que una buena alimentaci贸n siempre ser谩 un aspecto de suma importancia, ya que de la misma depende el 70% de tus resultados, no te olvides tampoco de la actividad f铆sica y ejercitarte constantemente. Por otra parte, si queremos tener resultados 贸ptimos, no olvidemos el descanso completo, duerme al menos 8 horas al d铆a, obtener una buena recuperaci贸n y recargar todas las energ铆as. Por 煤ltimo, mant茅n siempre una mente positiva y constante, tu estado de 谩nimo es primordial, as铆 que no pierdas el enfoque. Una mente sana genera en consecuencia un cuerpo sano, te lo recuerda Vida Fitness.
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