5 Cosas que nunca debes hacer antes de entrenar

Asistir al gimnasio y mantenerse en forma cada vez se vuelve mas popular entre nuestra sociedad, pero muchos no tienen suficiente información para saber lo que no se debe hacer, en este articulo de nuestravidafitness.com te diremos las cosas que nunca debes hacer antes de entrenar.

Cosas que nunca debes hacer antes de entrenar

Ir al gimnasio con tiempo insuficiente

Siempre que vas a entrenar, debes hacerlo dando el 100% de ti y concentrándote al máximo en tus ejercicios, es por esto que si vas con tiempo reducido no estarás centrado en tu rutina ya que solo estarás pendiente de hacer las cosas lo mas rápido posible, esto aunque no lo creas puede afectar tu técnica a la hora de realizar tus ejercicios.

Ir a entrenar sin haber consumido alimentos

Como todos lo saben, los alimentos son como nuestro combustible, es decir, estos son los que nos brindan la energía necesaria para llevar a cabo nuestras actividades cotidianas, así que debemos siempre consumirlos en nuestras mañanas, entonces imagínate que realizamos actividades físicas y lo hacemos sin comer, esto hará que tu cuerpo entre en catabolismo (perderás musculo en vez de ganarlo), por otra parte muchas personas hacen cardio en ayunas, pero esto ya es un tema totalmente distinto.

Tener relaciones s3xu4l3s antes de tus entrenamientos

Esta no es la mejor desicion que puedes tomar antes de ir al gym ya que tus energías estarán por el piso y no podas dar el 100% de ti, así que piensalo 2 veces y si quieres tener relaciones hazlo después de entrenar, así harás una pequeña sesión de cardio 😉

Olvidar tu dispositivo para escuchar música

Muchos sabemos la gran importancia que esto puede tener, ya que posiblemente en tu gimnasio no tengan la música que a ti te gusta para motivarte en tus entrenamientos, por otra parte si escuchas música de tu agrado en tu reproductor de música, podrás sentirte mas a gusto y dar todo de ti 😀

Entrenar con ropa incomoda

Esto en lo personal, es algo super molesto, ya que no podrás entrenar muy cómodo que se diga, por otra parte si llevas ropa deportiva adecuada, disfrutaras muchísimo mas tus entrenamientos.

Ten en cuenta estos 5 consejos y podrás asistir a entrenar mucho mas a gusto.

Si quieres saber otras curiosidades del gimnasio no puedes perderte nuestros artículos de la autopsia de rich piana, o las diferencias entre natural vs esteroides, tambien puedes leer lo que pasa en nuestro cuerpo al consumir aguacate a diario.

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