Saludos y sean bienvenidos una vez más a Vida Fitness, el espacio en la red con la mejor carga de energía motivacional deportiva. Como todos los días, trabajamos en la selección del mejor y más completo contenido fitness saludable, para potenciar al máximo tu desarrollo deportivo. En nuestro espacio, podrás conseguir información sobre rutinas de entrenamiento, técnicas de ejercicios, alimentación saludable y muchos consejos útiles, además de saludables. La alimentación es un aspecto fundamental, en reiteradas ocasiones hemos hecho gran hincapié en dicha afirmación. Comer sanamente es un tema que ocupa la mente de la mayoría de personas que se inician en el acondicionamiento físico, ya que solo con ejercitarse no basta. En Vida Fitness como siempre, queremos ayudarte con esto, por ello siempre te brindamos opciones recomendadas sobre alimentación saludable fitness. Hoy queremos enseñarte una receta que sabemos te fascinará, a continuación te presentamos deliciosa receta de pizza fitness.
Si quieres conocer más recetas saludables para agregar a tu recetario fitness, no puedes perderte una maravillosa y deliciosas preparación de pavo con champiñones y también, unas proteicas hamburguesas de atún.
Deliciosa Receta De Pizza Fitness
Una de las mayores preocupaciones en las personas que comienzan a ejercitarse, es el cómo comer saludablemente. Si eres una de estas personas, calma, no eres la única, cambiar los hábitos alimenticios no es un paso del todo fácil, pero tampoco imposible. Uno de los mitos más antiguos del fitness, es que hay que dejar de comer casi de todo para tener buenos resultados, pero resulta que esto no es cierto. Por una parte, es verdad que debemos dejar de consumir algunos alimentos que son dañinos para nuestro organismo, pero eso no impide el hecho de que sí podemos comer platillos sumamente deliciosos, la única diferencia es que podemos sustituir ingredientes tradicionales, por otros más saludables. Un gran ejemplo de esto es la pizza ¿A quién no le gusta la pizza? En efecto, una pizza tradicional no está dentro de una alimentación fitness, pero si le sustituimos algunos de sus ingredientes, podremos degustar una receta sumamente maravillosa y saludable. Prepara tus utensilios de cocina y ponte manos a la obra junto a nosotros porque el día de hoy aprenderás a preparar una deliciosa receta de pizza fitness.
Ingredientes:
- 1 batata grande.
- 50 gramos de avena en hojuelas.
- 3 claras de huevo.
- 30 gramos de harina de trigo integral (también podría servir harina de avena).
- 2 tomates.
- 1 cebolla morada.
- 100 gramos de champiñones.
- 100 gramos de queso de tu preferencia (recomendamos uno con poca sal y bajo en calorías).
- 10 mililitros de aceite de oliva (recomendamos extra virgen).
Preparación:
Lo primero será será preparar la batata, para ello colocaremos a hervir agua dentro de una olla, en la misma colocamos la batata, retiramos del fuego cuando la misma esté blanda. Luego de retirar del agua, la vamos a colocar en un recipiente hondo de cocina, como un bol, retiramos la piel (si queremos) y con ayuda de un tenedor, procedemos a triturar hasta obtener un puré. Una vez listo, procedemos a añadir los siguientes ingredientes de la lista, la avena en hojuelas, la harina de trigo integral (o de avena) y por último, las claras de huevo. Procedemos a mezclar todo esto, hasta lograr integrar todo, una vez terminada la mezcla, nos quedará una especia de masa. Tomaremos un molde o bandeja para hornear, de preferencia pizzera y le añadiremos tan solo un poquito de aceite de oliva, para evitar que nuestra masa se pegue. Colocamos la masa sobre la bandeja y la vamos a extender por toda la medida de la misma, llevamos al horno durante 10 minutos a unos 300° aproximadamente, retiramos una vez pasado el tiempo. Lo que hemos hecho, es la base de nuestra pizza fitness, ahora procedemos a colocar el resto de los ingredientes, tomate previamente cortado en ruedas, los champiñones ya cortados bien sea en trozos o fileteados, como más nos guste, la cebolla morada cortada en julianas y por último, el queso de nuestra preferencia, previamente rayado o cortado, por último vertemos el aceite de oliva sobre toda nuestra pizza. Llevamos al horno a la misma temperatura, sabremos que está lista cuando veamos el queso gratinarse ¡Listo! Tenemos una deliciosa pizza fitness, ideal para compartir con familiares y amigos, sin romper con nuestra dieta ¡Bon Apetite!
Te hemos presentado receta de deliciosa receta de pizza fitness, realiza esta en receta en casa y disfruta sin remordimiento de una rica comida totalmente saludable. Comer de manera sana y balanceada, hará que comiences a llevar un mejor estilo de vida, cuidando tu salud y apariencia física, inclusive anímicamente, ya que al evidenciar cambios positivos en tu vida, te sentirás bien contigo mismo. Una buena alimentación siempre será un aspecto de suma importancia, ya que de la misma depende el 70% de tus resultados, así que ya no le des más vuelta y comienza hoy mismo ese cambio que tanto necesitas, tu salud, tu mente y cuerpo te lo agradecerán plenamente. Además de ellos, nunca debes descartar la actividad física, un entrenamiento constante y diario, será el complemento perfecto en tu avance, hacer ejercicio garantiza la salud física, además de otorgarte fuerza y masa muscular, te ayudará también a obtener una mejor apariencia física. Por otra parte, si queremos tener resultados óptimos, no olvidemos el descanso completo, duerme al menos 8 horas al día, para que tu cuerpo tenga una recuperación completa y recargues todas las energías que gastas a diario. Por último, mantén siempre una mente positiva y constante, tu estado de ánimo es primordial, así que no pierdas el enfoque. Una mente sana genera en consecuencia un cuerpo sano, te lo recuerda Vida Fitness.
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