Saltar al contenido
Vida Fitness

Deliciosa Receta Fitness De Calabacines Rellenos

octubre 12, 2021
Receta Fitness De Calabacines Rellenos

Saludos y sean bienvenidos una vez más a Vida Fitness, el espacio en la red con la mejor carga de energía motivacional deportiva. Como todos los días, trabajamos en la selección del mejor y más completo contenido fitness saludable, para potenciar al máximo tu desarrollo deportivo. En nuestro espacio, podrás conseguir información sobre rutinas de entrenamiento, técnicas de ejercicios, alimentación saludable y muchos consejos útiles, además de saludables. La alimentación es la parte más importante de todo proceso de preparación física, comer de manera consciente y saludable, te garantizará el éxito de lo que quieres lograr en tus entrenamientos. Muchas veces no sabemos qué comer, ni cómo prepararlo, por lo que esto se hace una duda constante entre aquellos quieres cambiar sus hábitos alimenticios. El día de hoy queremos enseñarte una receta fitness que combina proteínas y buen gusto. A continuación en Vida Fitness, aprende a preparar receta fitness de calabacines rellenos.

Si quieres conocer más recetas saludables que agregar a tu dieta, de seguro te gustará preparar en casa pizza proteica con base de pollo y recetas para aumentar tu masa muscular.

Deliciosa Receta Fitness De Calabacines Rellenos

¡Qué delicioso es comer! Siempre el comer será uno de los placeres más grandes y gustosos de la vida, pero también es cierto que la alimentación saludable es muy importante. Esto no quiere decir que comer sanamente, no sea también un placer, al contrario puesto que descubrirás que muchas recetas bajas en calorías, son deliciosas. Una de las cosas que todos debemos comenzar a internalizar, es que la comida saludable no es un castigo, muchos menos una tortura gastronómica. Por tanto, podemos cuidar de nuestra salud sin perder nunca el mal gusto y la buena sazón de la cocina casera. Esto quiere decir, que otro aspecto importante no es solo comer saludable, sino también aprender a cocinar bien y de forma sana, esto es lo que implica el comenzar a tener buenos hábitos alimenticios. Muy bien, ahora sin más preámbulos, alista tus implementos de cocina porque el día de hoy aprenderás a preparar receta fitness de calabacines rellenos.

Ingredientes:

  • 1 kilo de calabacines (procura que no sean muy grandes).
  • 1/2 kilo de carne molida.
  • 1 huevo.
  • Perejil.
  • Pan integral molido o rayado.
  • Queso bajo en calorías rayado.
  • Nuez moscada.
  • Aceite de oliva.
  • Sal y pimienta.

Preparación:

Lo primero será preparar la carne molida, la misma debe ser colocada en un recipiente hondo de cocina, bien sea una olla o un bol. Una vez allí vamos a proceder a sazonarla con sal y pimienta al gusto, un chorrito de aceite de oliva y perejil al gusto, con eso bastará y dejamos reposando en el recipiente. Lo siguiente será alistar los calabacines, vamos a cortar cada uno de ellos en los extremos, luego con ayuda de una cuchara y con mucho cuidado, vamos a moldear la parte interna de cada calabacín, de modo que hagamos espacio para el relleno de carne. Cuando ya tengamos listo los calabacines, terminamos de preparar la carne, vamos a agregarle un huevo, nuez moscada al gusto y el pan integral molido, con las manos bien limpias, vamos a integrar todo esto hasta que todos los ingredientes queden compactados en la carne. Lo siguiente será proceder a rellenar los calabacines, con la ayuda de una cuchara vamos tomar porciones de la carne y las colocaremos dentro de cada uno, procuremos colocar suficiente dentro de cada calabacín. Vamos a colocar a calentar el horno a unos 200°, mientras esto se prepara debemos acomodar los calabacines en una bandeja para hornear. Con ayuda de una brocha, podemos rociar con un poquito de aceite de oliva cada calabacín, los llevamos al horno por aproximadamente 10 minutos. Cuando falten unos 3 minutos de cocción, sacamos la bandeja brevemente y sobre los calabacines vamos a colocar queso rayado bajo en calorías al gusto. Llevamos nuevamente al horno y retiramos definitivamente cuando veamos que el queso ya esté bien gratinado. Puedes acompañar con una ensalada de vegetales, sírvete y ahora solo te dispones a degustar esta delicia de la cocina casera ¡Bon apetite!

Degusta de esta deliciosa receta muy saludable y cargada de proteína, ideal para el almuerzo. A todos en casa les gustará.

Te hemos presentado receta fitness de calabacines rellenos, con esta fácil y sencilla receta, cuentas con una opción a la hora de decidirte por alguna comida saludable, así mismo, también te permitirá compartir con tus familiares y amigos, estamos seguros de que te lo van a agradecer. De igual modo, debes saber que la alimentación saludable no está limitada a una sola comida o receta, al contrario, puedes investigar y realizar muchas otras recetas, en nuestra web podrás conseguir una gran variedad de recetas con las cuales podrás experimentar en tu cocina. Un aspecto fundamental para lograr esto, es el hecho de siempre contar con una buena alimentación, este aspecto es sumamente fundamental e importante, así como también la constante hidratación. Por otra parte, si queremos tener resultados óptimos, no olvidemos el descanso completo, duerme al menos 8 horas al día, para que tu cuerpo tenga una recuperación completa. Por último, mantén siempre una mente positiva y constante, tu estado de ánimo es primordial, así que no pierdas el enfoque. Una mente sana genera en consecuencia un cuerpo sano, te lo recuerda Vida Fitness.

Si te ha gustado este artículo sobre receta fitness de calabacines rellenos, no olvides compartirlo con todos tus amigos y así expandir nuestro estilo de vida fitness.

Recuerda que puedes seguirnos en nuestra pagina de facebook y así no perderte nada de nuestro contenido o también puedes ver nuestro canal en youtube para ver los mejores vídeos fitness, no olvides suscribirte y activar la campanilla de notificaciones para estar al día de todo nuestro material ¡Hasta la próxima!