Saltar al contenido
Vida Fitness

Deliciosa Receta: Galletas De Almendras FITNESS

septiembre 12, 2020
Receta de Galletas De Almendras FITNESS

Saludos y bienvenidos sean todos una vez más a Vida Fitness, el lugar en la red dedicado a la motivación deportiva y a los hábitos saludables. En nuestro espacio podrás conseguir los mejores consejos e información 100% recomendada sobre rutinas de ejercicios, alimentación y curiosidades del mundo del fitness. Todos los días trabajamos para hacer de nuestro site, la mejor guía interactiva al acceso de toda nuestra comunidad de dedicados. Una de las cosas que siempre debemos tener en cuanta, al momento de iniciar todo proceso fitness, es la alimentación. Comer saludablemente implica ser uno de los elementos más importantes a llevar en cualquiera etapa de entrenamiento. Optar por hábitos alimenticios sanos, garantiza el éxito de nuestro trabajo. Pero toda dieta, también tiene espacio para un gusto dulce y saludable. Sigue con nosotros ya que el día de hoy te vamos a enseñar a preparar receta de galletas de almendras fitness.

Si quieres conocer más recetas fitness y deliciosas, entonces no puedes dejar de leer estos fascinantes artículos sobre: delicioso pan de almendraspostres con avena.

Deliciosa Receta: Galletas De Almendras FITNESS

Generalmente, al escuchar la palabra dieta todos nos hemos imagino que se trata de consumir comida no muy deliciosa, desabrida y con muy poca sal, todo hecho o cocido al vapor. La verdad es que no necesariamente es del todo cierto, si bien existen recetas dietéticas con estas características, puede decirse que es cosa del pasado. Actualmente podemos conseguir muchas dietas saludables con recetas de preparaciones muy deliciosas que no afectarán negativamente tu desarrollo fitness, sino todo lo contrario. De igual manera, existen diversas recetas de postress totalmente saludables con las que podrás darte un gusto dulce y lo mejor de todo ello, es que puedes hacerlas en tu propia cocina. El día de hoy te traemos una receta para preparar uno de los postres preferidos por la mayoría. Te hablamos de las galletas y son a base de almendras. Estos frutos secos a pesar de que contienen calorías, son muy beneficiosos para la salud, ya que también contienen ácidos omega 3 y 6, fibra, vitaminas como la A y la B6, aparte son una rica fuente de calcio y magnesio. A continuación te mostramos cómo preparar una deliciosa receta de galletas de almendras fitness.

 

Hoy te enseñaremos a preparar una deliciosa receta de galletas de almendras fitness, que puedes preparar fácilmente en casa.

Ingredientes:

  • 50 grs de harina de trigo integral.
  • 400 grs de almendras.
  • 100 grs de margarina sin sal.
  • 4 huevos.
  • 150 grs de stevia o miel natural de abejas.
  • Esencia de vainilla.

Preparación:

Para comenzar, tomaremos 200 grs de almendras las cuales vamos a triturar. Es muy fácil, colocamos las almendras enteras dentro de una bolsa hermética y con la ayuda de un rodillo o una botella, vamos triturarlas hasta quedar totalmente molidas. Una vez que hayamos hecho esto, el siguiente paso será colocar la harina, las almendras que acabos de triturar y la margarina dentro de un bol que esté muy limpio, procederemos entonces a batir todo esto hasta que todos los ingredientes se compacten. Cuando hayamos terminado, reservamos esta mezcla aparte. Luego en otro bol o recipiente hondo de cocina, vamos a batir las claras de huevo, hasta que alcancen el punto de nieve. Cuando ya lo hayamos logrado, el siguiente paso será tomar los 200 grs restantes de avenas enteras y las vamos a picar en trozos, luego las reservamos aparte.

Tomamos las claras de huevo que ya hemos llevado a punto de nieve y la vamos a añadir a la mezcla de almendras, harina y margarina y mezclamos todo esto lentamente, a medida que lo vayamos haciendo, vamos a adicionar poco a poco unas gotas de esencia de vainilla, al igual que la stevia o la miel de abeja, según de cual dispongas. Como última parte de la mezcla, agregamos las almendras picadas y hacemos que se incorporen por completo a la mezcla.

El siguiente paso será poner el horno a precalentar a 160° aproximadamente, mientras esto se prepara, vamos a hacer la forma de las galletas. Estiramos un poco la masa sobre la mesa (este debe estar muy limpia, asegurate de hacerlo previamente) y con la ayuda de una plantilla para galletas iremos cortando la masa y retirando cada forma aparte. Si no tenemos una plantilla, podemos utilizar un vaso, ejerce la misma función.

Cocción:

Una vez que hayamos cortado todas las galletas, las colaremos en una bandeja para hornear. Antes de ello, vamos a engrasar la bandeja untando un poco de margarina o aceite de oliva, esto con intención de evitar que las galletas se queden pegadas a la misma, una vez que retiremos del horno. Listo este paso, lo siguiente será lleva nuestra bandeja con nuestras deliciosas galletas a hornear, por un período de 15 minutos aproximadamente, debemos también ir revisando constantemente para asegurarnos de que ya están listas y no se nos quemen. Cuando haya transcurrido el tiempo, nos aseguramos de que ya estén doraditas y retiramos del horno. Retiramos del horno y dejamos enfriar a temperatura ambiente, podemos espolverear con un poco de avena triturada en caso de que nos haya sobrado o sino, le colocamos un poco de miel y listo. Ya tenemos un delicioso postre para merienda o después de comer.

Esperamos que te haya gustado esta deliciosa y práctica receta, deseamos que la prepares en casa y la compartas con tus familiares y amigos. En nuestra web oficial puedes conseguir muchas otras recetas variadas de comidas y postres que podrás preparar y degustar en casa. No olvides que la sana alimentación es importante y es el mayor complemento del entrenamiento físico, eres lo que comes.

Si te ha gustado este artículo sobre receta de galletas de almendras fitness, no olvides compartirlo con todos tus amigos y así expandir nuestro estilo de vida fitness.

Recuerda que puedes seguirnos en nuestra pagina de facebook y así no perderte nada de nuestro contenido o también puedes ver nuestro canal en youtube para ver los mejores vídeos fitness, no olvides suscribirte y activar la campanilla de notificaciones para estar al día de todo nuestro material. ¡Hasta la próxima!