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El Increíble Cambio Físico De Julia Fowler
Una de las causas de muertes más comunes en el mundo, es el sobrepeso y la obesidad, debido a las múltiples afecciones a la salud que el exceso de peso corporal, puede causarnos. Es también una de las razones más comunes por las que muchas personas ingresan a un gimnasio o comienzan a hacer dieta, pero no todos logran alcanzar la meta. El día de hoy queremos hablar de uno de los ejemplos de vida más memorables y admirables que hayamos mostrado en nuestra página y es el caso de Julia Fowler. Nacida en Minessota, Estados Unidos, cuenta actualmente con 46 años y su historia, es un verdadero ejemplo a seguir, superó la obesidad y lleva actualmente, un estilo vida sano y saludable, conozcamos un poco más.
Julia decidió compartir su historia con el mundo y así motivar a muchas personas que como ella, han padecido el problema de la obesidad y quieren superarlo. Afirma que su problema con la comida inició porque desde joven, siempre tuvo sobrepeso, comenta que en la escuela sufrió acoso y maltrato escolar por parte de sus compañeros, ya en la adolescencia comenzó a a padecer problemas de ansiedad y depresión, vio en la comida chatarra una forma de desahogo. Llegó a un punto en el que su sobrepeso era ya demasiado para una chica de tan solo 14 años de edad. Reconoce que el principal problema, fue el vicio por la comida, puesto que muchas veces intentó hacer dietas y ejercitarse, pero su adicción a la comida, no le dejaba culminar el objetivo.
La ansiedad de Julia, la depresión y su adicción a la comida la llevaron a llegar a pesar 180 kgs, lo que a futuro le generaría problemas de salud como dolor en las articulaciones y la espalda, además de un fuerte problema de autoestima. Con el transcurrir del tiempo se dio cuenta de que no podía seguir así toda su vida, de que era ya hora de comenzar a hacer algo por su salud, bienestar y sobretodo su felicidad. Sigue leyendo para saber más sobre el increíble cambio físico de Julia Fowler.
Comenzó entonces a atacar la causa principal de su padecimiento, la comida, inició por mejorar sus hábitos alimenticios, adoptando un régimen balanceado y saludable de nutrición, incluyendo el consumo de frutas y vegetales, además de iniciar con actividad física. Comprendió que la base fundamental para la pérdida de peso, es mejorar lo que nos alimenta, así que con toda fuerza de voluntad e ímpetu, Julia Fowler logró bajar 90 kgs, siendo hoy día una mujer totalmente diferente, no solo en lo físico, sino también en lo mental y emocional.
Todo este proceso de superación le tomó al rededor de 2 años, en los que logró demostrarle a todos y así misma, que siempre pudo y nunca se dio por vencida. Actualmente luce muy bien y se alimenta de forma adecuada, pone en práctica todo una rutina diaria en la que no solo se ejercita físicamente, sino también mental, realizando meditación y mucha lectura, disfruta de estar en un entorno agradable, afirma que le ayuda a ejercitarse de forma más efectiva. Sus hábitos alimenticios cambiaron por completo y asegura gozar de una mejor salud en todos los aspectos.
Te hemos presentado el increíble cambio físico de Julia Fowler, cuando sientas que ya no puedes lograrlo, piensa en esta gran luchadora, que logró lo que para muchos podría resultar imposible, no te limites ni dudes en ningún momento de tus capacidades. Recuerda que una buena alimentación siempre será un aspecto de suma importancia, ya que de la misma depende el 70% de tus resultados, no te olvides tampoco de la actividad física y ejercitarte constantemente. Por otra parte, si queremos tener resultados óptimos, no olvidemos el descanso completo, duerme al menos 8 horas al día, obtener una buena recuperación y recargar todas las energías. Por último, mantén siempre una mente positiva y constante, tu estado de ánimo es primordial, así que no pierdas el enfoque. Una mente sana genera en consecuencia un cuerpo sano, te lo recuerda Vida Fitness.
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