Como muchos ya sabemos, el desayuno es la comida que principalmente nos da las energías que necesitamos para tener un día enérgico y activo para cumplir todas nuestras actividades diarias, De igual forma para todos esos delicados que asisten al gym es necesario consumir un desayuno cargado de energías y que al mismo tiempo nos aporten los suficientes nutrientes Para aprovechar al máximo nuestros entrenamientos, en este artículo de vida fitness te traemos una excelente idea que puedes aplicar para esos días donde entrenas desde muy temprano en la mañana, el mejor desayuno para los dedicados al gym, toma nota.
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El mejor desayuno para los dedicados al gym
En este desayuno utilizaremos ingredientes naturales pero cargados de energías y fibra, bastante fáciles de conseguir en cualquier supermercado, ¡manos a la obra!.
Ingredientes
- 5 cucharadas de avena en hojuelas completas.
- 1/4 taza de agua
- 1/2 taza de fruta de tu preferencia
- 2 cucharadas de granola
- 1 banana cortada en rodajas
- Canela en polvo al gusto.
Preparación
La preparación del mejor desayuno para los dedicados al gym es bastante sencilla y rápida, sólo debes seguir los siguientes pasos.
- Toma la fruta picada que hayas seleccionado y córtala en cuadros pequeños.
- Vierte el agua en un tazón y agrega la avena, lleva al microondas por 3 minutos.
- Agrega la fruta picada y la banana a la avena, seguidamente agrega las 2 cucharadas de granola y espolvorea con un poco de canela al gusto.
- Listo… ya tienes un desayuno rápido y energético para comenzar tu dia.
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