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Vida Fitness

Helado de Fresa Fitness Para Ganar Masa Muscular

septiembre 29, 2018
helado de fresa fitness

Como muchos seguidores de vida fitness ya deben tener presente la dieta es lo mas importante a la hora de construir masa muscular magra, es por eso que siempre debemos tratar en lo posible de consumir alimentos siempre saludables y que puedan dar a nuestro cuerpo algún beneficio, en vida fitness siempre tratamos de facilitarte de forma gratuita las mejores recetas e ideas fitness para que tu dieta sea mucho mas llevadera, fácil y divertida, en esta ocasión queremos traerte un delicioso postre ideal para refrescarte en esos días calurosos, comer algo rico y al mismo tiempo saludable, en este articulo te traemos una deliciosa receta de helado de fresa fitness, veras que rico y fácil es de preparar.

Si eres amantes de los postres fitness te invitamos a preparar nuestras ricas barritas energeticas y los deliciosos snacks para ganar masa muscular

Dejemos de tanta charla y vamos de inmediato a preparar nuestro rico helado de fresa proteico ¡A la cocina!

Helado de fresa fitness para ganar masa muscular

Ingredientes

  • 400 gr de fresas
  • 250 ml de leche evaporada o descremada
  • 2 scoops de proteína whey sabor fresa
  • 1 chorrito de miel

Como puedes observar los ingredientes que usaremos para preparar nuestro rico helado de fresa fitness son bastante sencillos, para todos aquellos que no conocen la leche evaporada te comentamos que es un tipo de leche muy usada a la hora de preparar postres, la diferencia de la leche tradicional es que a esta se le retira de forma parcial su contenido de agua (hasta un 60%), con ella podremos obtener en nuestro helado una textura mucho mas cremosa, para que tengas una idea mas clara de la leche evaporada podemos decirte que tiene una textura muy similar a la leche condensada, pero por supuesto con muchos menos azucares y calorías, así mismo puedes encontrarla en cualquier supermercado sin problemas.

Como hacer helado de fresa proteico

Preparación

1.- Lo ideal a la hora de preparar cualquier helado es limpiar y congelar las frutas un día antes de su preparación y para nuestro helado de fresa fitness no es la excepción, retírale todo los tallos (Hojas verdes) y congelalas hasta que queden bien duras.

2.- De la misma forma que las fresas la leche evaporada también puedes congelarla con anterioridad, de esta forma la consistencia de nuestro helado sera mucho mas cremosa, para que se te haga mucho mas fácil de manejar puedes hacerlo en las tradicionales hieleras y así podrás manejar de forma mucho mas fácil nuestra leche evaporada.

3.- Una vez congelados los ingredientes descritos anteriormente agrégalos junto a los demás a la licuadora y mezcla todo muy bien hasta que este libre de grumos.

4.- Vierte nuestra mezcla en recipientes de tu preferencia y ponlos en el congelador nuevamente, espera algunas horas y a degustar esta fabulosa delicia.

Valores nutricionales

Este delicioso helado de fresa fitness te dará unos asombrosos 10 gr de proteínas por cada 100 gr y 90 kcal por cada 100 gr.

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▷ Helado de Fresa Fitness Para Ganar Masa Muscular
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