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Vida Fitness

La INCRE脥BLE Transformaci贸n De Patricia 脕lamo

julio 22, 2020
Patricia-Alamo

Bienvenidos a Vida Fitness, el espacio disponible en la red, dedicado a los mejores consejos y recomendaciones saludables. Como todos los d铆as, trabajamos en traer para ustedes solo la mejor informaci贸n, porque nos importa su desarrollo en el proceso fitness. Una de las cosas que debemos siempre tener en positivo es nuestra motivaci贸n, ya que la misma nos ayuda en nuestra determinaci贸n. Tener el mejor 谩nimo de entrenamiento, depende mucho de nuestro 谩nimo, es por ello que en Vida Fitness nos encanta mantener siempre tu motivaci贸n activa. El mundo del fitness tiene muchos ejemplos de vida, de modelos, atletas y fisiculturistas que dieron todo lo mejor de s铆, para poder alcanzar y lograr sus metas. El d铆a de hoy vamos a hablar sobre Patricia 脕lamo, la atleta fitness que est谩 arrasando en instagram, debido a su monumental f铆sico, el cual ha obtenido gracias su determinante esfuerzo y motivaci贸n. Sigue con nosotros para conocer聽la transformaci贸n de Patricia 脕lamo.

Si quieres conocer m谩s ejemplos de vida sobre atletas fitness, entonces te gustar谩 mucho leer los siguientes art铆culos sobre聽Kessia Mirellys y聽Eva Andressa.

La INCRE脥BLE Transformaci贸n De Patricia 脕lamo

El trabajo dedicado, las perseverancia, la motivaci贸n y la determinaci贸n son una poderosa combinaci贸n, los mejores aliados a la hora de emprender un proyecto, sea cual sea.聽 Hoy te hablaremos de una modelo que es un verdadero ejemplo de dicha combinaci贸n. Nos referimos a Patricia 脕lamo, quien gracias a su poderoso f铆sico es ya toda una sensaci贸n de internet. Pero su fama no solo reina en la red, sino que tambi茅n se ha consagrado como una de las mejores atletas fitness del momento y adem谩s, una excelente personal trainer. As铆 que conozcamos un poco m谩s de su historia.

Patricia 脕lamo naci贸 en Madrid – Espa帽a, actualmente cuenta con 37 a帽os de edad. Mucho antes de ser la profesional fitness que es hoy d铆a, Patricia no pensaba si quiera en ser una diosa del fitness, no se dedicaba a la actividad f铆sica y sus h谩bitos alimenticios no eran del todo saludables. Sin embargo, eso cambiar铆a con el paso del tiempo, cuando comenz贸 a asistir a un gimnasio de su ciudad con un grupo de amigos y desde ese momento, supo cual ser铆a su pasi贸n, lo que termin贸 de cambiar por completo su ritmo de vida. Sus h谩bitos alimenticios, cambiaron por completo y seg煤n ella misma, busca de no descuidar lo que come ni por un momento.

De joven, no practicaba ning煤n tipo de ejercicio y no se alimentaba adecuadamente, sin embargo, decidi贸 dar un cambio a su vida.

Uno de los atributos que m谩s impresionan de esta hermosa espa帽ola, son sus piernas, de las cuales ella afirma sentirse muy orgullosa, ya que dedica especial entrenamiento y cuido. Uno de sus ejercicios por excelencia para fortalecer y mantener la masa muscular de sus poderosas piernas, son las sentadillas. Ya que ha llegado a comentar que dicho ejercicio, permite ejercitar varias partes del cuerpo, especialmente diversos m煤sculos del tren inferior, si se realizan correctamente. Cosa que es muy cierta y que nosotros en Vida Fitness, ya lo hemos explicado en otros art铆culos relacionados a entrenamiento de piernas.

Patricia 脕lamo lleva una rutina de entrenamiento bastante r铆gida, dedica 1 d铆a de entrenamiento exclusivo para sus piernas, con lo que garantiza la firmeza de los m煤sculos de su tren inferior. De igual modo, asegura que as铆 como entrena de manera extrema y dando el 100% de su energ铆a, cree tambi茅n en la necesidad del descanso para asegurar el fortalecimiento e incremento de la masa muscular, por lo que guarda muy bien sus d铆as de descansa y sus horas de sue帽o durante los d铆as de entrenamiento. Sigue con nosotros para saber m谩s acerca de la transformaci贸n de Patricia 脕lamo.

Su atributo que m谩s resalta son sus piernas, a las que dedica un duro y efectivo entrenamiento, con el el cual logrado tonificar, definir y fortalecer su tren inferior.

A pesar de que su mayor atributo f铆sico, son las piernas, Patricia tambi茅n coloca gran atenci贸n y dedicaci贸n a su tren superior. Dentro de su rutina semanal, incluye al menos una sesi贸n de remo en polea horizontal, logran un entrenamiento compuesto de varios m煤sculos superiores a la vez, en un solo ejercicio. De esta manera logra mantener una perfecta simetr铆a de todos los grupos musculares de su excelente f铆sico.

De igual manera y como mencionamos anteriormente, Patricia 脕lamo cuida muy bien lo que come, es por ello que lleva una dieta saludable que le permita mantenerse en forma todo el tiempo. Procura de que casi todas su comidas cuenten con una proporci贸n adecuada de prote铆nas y carbohidratos sanos, de esta manera ella logra mantener en buena forma toda su masa muscular. Tambi茅n hace uso y recomendaci贸n de suplementos y multivitaminicos, los cuales afirma, le ayudan a mantener una mayor tonificaci贸n de su figura. Procura usarlos a diario, en cada sesi贸n de entrenamiento.

La alimentaci贸n es un factor que Patricia 脕lamo se toma muy en serio, por lo cual cuida mucho de lo que come y hace uso de suplementos para cuida a煤n mas de su grandiosa figura.

Te hemos hablado de la transformaci贸n de Patricia 脕lamo, quien ha logrado demostrar que todo proyecto al que se le dedique motivaci贸n, determinaci贸n y mucho esfuerzo, puede materializarse. No te dejes vencer por la inseguridad, al contrario, 谩rmate de confianza en ti mismo, piensa y enf贸cate en lo que quieres alcanzar. Recuerda que ella, no siempre tuvo la figura que tiene ahora, ni mucho menos pensaba en hacer ejercicios o comer sanamente, pero cuando se propuso dar un cambio a su vida, nunca se dio por vencida y con mucha perseverancia, logr贸 convertirse en lo que es hoy d铆a. Recuerda tambi茅n llevar una alimentaci贸n adecuada, el 70% de tu proceso fitness, depende de ello, busca siempre la asesor铆a adecuada y no dudes en consultar a un instructor calificado cuando tengas inquietudes acerca de tus ejercicios. No pierdas nunca el enfoque, mant茅n siempre una actitud positiva y activa, recuerda que una mente sana genera en consecuencia, un cuerpo sano.

Si te ha gustado este art铆culo sobre la transformaci贸n de Patricia 脕lamo, no olvides compartirlo con todos tus amigos y as铆 expandir nuestro estilo de vida fitness.

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