Saltar al contenido
Vida Fitness

La MEJOR forma de preparar helados de yogurt y frutas

septiembre 14, 2019
preparar helados de yogurt y frutas

Saludos a todos los integrantes de esta gran familia que es la comunidad de Vida Fitness. Como muchos sabrán, la condición física de nuestro cuerpo no depende solamente de los ejercicios que hagamos sino también de la alimentación que llevamos y en este caso, debe tratarse de una balanceada. Sin embargo, muchas veces nos vemos tentados a pecar en nuestra dieta y especialmente si se trata de algo dulce, como siempre en Vida Fitness pensamos en tu bienestar y comodidad es por ello que el día de hoy te mostraremos como preparar un delicioso postre y lo mejor de todo es que no tendrás que salir de tu dieta ¿verdad que es genial? así que alista tu cocina y paladar porque el día de hoy te traemos la mejor forma de preparar helados de yogurt y frutas.

Si quieres saber mas sobre recetas saludables para llevar una mejor alimentación, no te pierdas nuestros artículos  Alimentos que Debes ELIMINAR de Tu Dieta, en Vida Fitness trabajamos para traerte los mejores consejos saludables.

La MEJOR forma de preparar helados de yogurt y frutas.

Para la mayoría de las personas que se ejercitan a diario, es de conocimiento común que el yogurt es una excelente opción para acompañar en el desayuno, debido a que dispone de propiedades nutritivas muy beneficiosas para nuestro organismo tales como proteínas, vitaminas y calcio además de ser bajo en calorías, es ideal para comer entre comidas o a la hora de la merienda y si lo mezclamos con frutas, obtendremos esa deliciosa combinación de un alimento saludable cargado de nutrientes acompañado de la azúcar natural y saludable que solo las frutas nos pueden ofrecer. Sin mayor preámbulo te mostramos a continuación la mejor forma de preparar helados de yogurt y frutas.

Ingredientes y materiales:

  1. Yogurt natural (para poder preparar esta receta, es necesario que solo sea natural y sin nada de azúcar).
  2. Cualquier fruta de tu preferencia, debe estar cortada o picada en recuadros o cubos.
  3. Para endulzar, recomendamos usar edulcorante o stevia. En algunos casos se prepara con un poco de miel natural de abeja.
  4. Una licuadora.
  5. Un boul o una jarra.
  6. Vasos desechables de plástico y paletas de madera (opcional).

Preparación:

  1. Tomaremos el yogurt en la licuadora junto con una cantidad moderada de edulcorante y los mezclaremos por un lapso de 30 segundos.
  2. Una vez nuestra mezcla esté lista, la depositamos en el boul o la jarra y le colocaremos la fruta de nuestra preferencia, también podemos hacer una combinación de varias frutas (si disponemos de ellas en casa) y la colocamos a nuestra mezcla de yogurt.
  3. Vaciamos nuestra combinación de yogurt y frutas en los vasos desechables de plástico que tengamos a disposición y por último colocamos las paletas de madera justo en el centro de cada vaso.
  4. Llevamos nuestros helados al congelador por un espacio de 5 horas aproximadamente y listo ¡a disfrutar de una deliciosa merienda saludable!
Helado de yogurt con fruta.
Helado de yogurt con fruta.

Si te ha sido útil esta información sobre la mejor forma de preparar helados de yogurt y frutas, no olvides compartirla con todos tus amigos y asi expandir nuestro estilo de vida fitness.

Recuerda que puedes seguirnos en nuestra pagina de facebook y así no perderte nada de nuestro contenido o también puedes ver nuestro canal en youtube para ver los mejores vídeos fitness, no olvides suscribirte y activar la campanilla de notificaciones.