Para todas las personas que buscan ganar masa muscular es de vital importancia tener un agarre fuerte para realizar correctamente algunos ejercicios ya que en su gran mayoría estos exigen mover grandes cargas, sin embargo en algunas ocasiones cuesta un poco fortalecer el agarre, en este artículo de vida fitness queremos darte a conocer 5 Fabulosos ejercicios para fortalecer el agarre, de esta forma podrás realizar mucho mejor todos los ejercicios que demanden un gran esfuerzo físico,toma nota y considera incluir los ejercicios que te daremos a continuación de forma regular en tus rutinas.
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Los 5 Mejores Ejercicios para fortalecer el agarre
1.- Dominadas Con Toalla
el primer ejercicio que incluiremos en la lista de los ejercicios para fortalecer el agarre son las dominadas con toalla, con este excelente ejercicio lograrás entrenar correctamente tu espalda, tus bíceps y así mismo vas a fortalecer el agarre de una forma descomunal es por esto que te recomendamos incluir lo por lo mínimo una vez cada 2 semanas, realizando 4 series de 8 a 10 repeticiones.
2.- Paseo Del Granjero
El Paseo del granjero es otro de los ejercicios para fortalecer el agarre que te ayudará de forma increíble, sin embargo muy pocas personas ponen en práctica esta Fabulosa técnica, para realizarlo correctamente basta con tomar dos mancuernas con un peso descomunal llevándolas de un punto A un punto B, Realizando 4 o 5 repeticiones.
3.- Peso Muerto – Ejercicios para fortalecer el agarre
Aunque el peso muerto es un ejercicio pensado para trabajar principalmente otros músculos no deja de ser una excelente opción para fortalecer el agarre, es por esto y por muchas otras razones que el peso muerto es uno de los ejercicios favoritos de muchos atletas avanzados, Sólo basta con trabajar con un peso considerado y realizar una técnica correcta para obtener múltiples beneficios, para saber más sobre este grandioso ejercicio puedes visitar también nuestro artículo de los beneficios del peso muerto.
4.- Remos Con Barra
al igual que el peso muerto los remos con barra están diseñados principalmente para trabajar la espalda pero debido a que nuestro agarre juega un papel fundamental para trabajar este ejercicio de forma correcta puede llegar a progresar bastante cuando se trabaja con un peso y una técnica correcta, es por esto que siempre te lo recomendamos para tus rutinas.
5.- Estocadas con mancuernas
las estocadas son conocidas por muchos como uno de los mejores ejercicios para trabajar de forma correcta las piernas y los glúteos, sin embargo si se realizan con dos mancuernas de un peso considerado pueden ser de Gran utilidad para trabajar correctamente el agarre,es por esto que te recomendamos mucho incluir este fabuloso ejercicio en tus días de piernas siempre y cuando lo hagas con mancuernas.
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