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Maribel Guardia y Su Físico a Los 63 años.
Maribel del Rocio Fernández García, mejor conocida como Maribel Guardia, es una actriz, cantante y presentadora de televisión costarricense-mexicana, nacida el 29 de mayo de 1959 en San José, Costa Rica.
A menudo habla sobre su estilo de vida, los atuendos que usa todos los días y, sobre todo, su impresionante figura y apariencia no han cambiado a lo largo de los años. A sus 63 años, la famosa sigue manteniendo su figura y disfrutando cada momento de su vida con alegría y gracia, pero esta vez mostró más físico que pone celosos a muchos. Y es que, no es ningún secreto que cuando queremos hablar de los beneficios del ejercicio diario, Maribel Guardia es el mejor ejemplo, ya que ella misma compartió el secreto para mantenerse joven para siempre con sus más de 23 millones de seguidores.
“Me dijeron que en los treinta era mayor y ahora veo que tengo más de sesenta y aquí estoy, bromeando,pero sobre todo coqueta, porque lo soy, pero la edad nunca me importó”, dijo.
Guardia dice que es una persona vanidosa y esto la ha llevado a cuidar su alimentación, a pesar de sus retoques es fanática del fitness y ha demostrado desde temprana edad que posee una gran genética. Espectacular, maribel ingresó a una carrera como modelo y estuvo participando en el Miss Costa Rica en 1978 cuando tan solo tenía 19 años.
Al contrario de lo que mucha gente piensa, el secreto no está en pasar todo el día en el gimnasio haciendo diferentes ejercicios. El secreto que hará que te veas como Maribel Guardia está en un buen entrenamiento, lo cual tiene por nombre como el Siete.
Siete minutos para la infinita juventud.
Así como lo leíste, el secreto de Maribel Guardia para estar en buena forma una vez que cumplas 60 años es incorporar siete minutos de workout intenso a tu rutina, como aeróbicos y fortalecimiento muscular. Suena fácil, pero la rutina de ejercicios de siete minutos requiere mucho esfuerzo porque solo tiene como objetivo poner el máximo esfuerzo en el cuerpo, en el menor tiempo posible, lo que beneficia directamente a la circulación sanguínea.
Según la propia Maribel Guardia, un entrenamiento de siete minutos es la opción más fácil para mantener los 10 porque no necesitas mucho, ni siquiera aparatos de gimnasia, y solo se necesitan siete minutos al día, así que no hay motivo para no hacerlo.
No puedes olvidarte de las abdominales.
Sabemos que no es el ejercicio más común, pero los abdominales son otro de los secretos que Maribel Guardia ha revelado a sus seguidores como parte del secreto de su eterna juventud.
Maribel dice que hay días en los que realiza hasta 400 sentadillas, lo que claramente contribuye a preservar el cuerpo, e incluso los profesionales se sientes celosos. Como con cualquier dieta, Maribel Guardia recomienda comer mucho arroz y frijoles junto con una dieta balanceada.
No todo ha sido color de rosas en su vida.
Así mismo, la vida de Maribel no ha sido color de rosas, pues además de perder a su madre a una edad temprana, la actriz también tiene que lidiar con terribles enfermedades, como el Covid-19, la demencia y el metabolismo sanguíneo.
“Mi disautonomía, yo nací con esta enfermedad. En mi caso, me di cuenta de que cada vez que hago ejercicio o como si estuviera tomando agua, primero me siento feliz como si estuviera drogada y luego me caigo al suelo, desmayándome, cuando hago aeróbicos en ese momento todas iban a la izquierda y yo iba a la derecha» dijo.
Pero a pesar de ello Guardia continua su vida enérgicamente, sonriendo siempre.
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