Bienvenidos sean todos una vez más a Vida Fitness, su espacio en la red dedicado exclusivamente al estilo de vida saludable, trayendo todos los días los mejores consejos y la más calificada información sobre rutinas de entrenamiento, alimentación, tipos de ejercicios, en otros aspectos relevantes al mundo del fitness, para que todos ustedes obtengan la mejor orientación y recomendación en cuanto al estilo de vida saludable. En Vida Fitness nos gusta motivarte con ejemplos de vida que puedan servirte ánimo y entusiasmo para que te enfoques en el acondicionamiento físico, especialmente si estás iniciando o en proceso de comenzar, por eso el día de hoy te hablaremos de la poderosa Natasha Aughey, la canadiense que están encendiendo a toda internet con su monumental físico producto su extraordinaria disciplina y trabajo de entrenamiento. Sigue con nosotros para conocer a Natasha Aughey antes y después de ser fitness.
Si quieres conocer más acerca de la información que te presentamos hoy en este artículo, te recomendamos seguir los siguientes enlaces directos Bakhar Nabieva, ¡Antes y Después De Ser Fitness! y Cassandra Martin ¡Antes y Después de ser FITNESS!.
Natasha Aughey Antes y Después De Ser ¡FITNESS!
La disciplina y el trabajo duro son siempre la clave del éxito en todo aquello que nos enfocamos a alcanzar, está implícito en cada uno de los aspectos de nuestras vidas, desde pequeñas cosas en el hogar hasta nuestros logros en el estilo fitness, ejemplo de ello, es la hermosa canadiense Natasha Aughey, quien a sus 23 años de edad nos demuestra que dicha combinación de aptitudes es en efecto, muy acertada. Desde muy joven se interesó por el mundo del acondicionamiento físico, comenzó por hacer prácticas de cardio durante su etapa como estudiante de secundaria e inmediatamente trascendió al gimnasio, mostrando rápidamente actitud y voluntad. En poco tiempo ya lucía un muy buen logro físico, el cuál ha ido perfeccionando y nos lo da a conocer a través de su perfil en la red social instagram: @natashaughey_
Nacida en 1993 y oriunda de la ciudad de Ottawa, en Ontario – Canadá, Natasha Aughey siempre se sintió atraída por el ejercicio físico y el deporte, desde muy niña practicó diversas disciplinas de esta última, incluyendo el fútbol. En la adolescencia se interesó más por el fitness y es cuando comienza a asistir al gimnasio para moldear su cuerpo con ejercicios de cardio. Sin embargo, no practicó ejercicios con pesas sino hasta tiempo después, cuando notó que su figura se estaba tornando muy delgada y sin crecimiento de masa muscular, por allá en el 2010, gracias a los consejos de los instructores expertos que se encontraban en el gimnasio al que ella asistía para aquel momento, fue que conoció los ejercicios con pesas para lograr lo que finalmente hoy todos podemos apreciar en instagram.
Comenzó por habituarse con exigentes rutinas de entrenamiento y dietas estrictas, ello sumado a su buen metabolismo, no demoró mucho en obtener crecimiento de masa muscular, permitiendole esculpir un espectacular físico. Entre sus atributos más notables están piernas muy bien moldeadas y gruesas, hombros esculpidos y cintura moldeada, con 23 años ya para el 2013 se había convertido en toda una celebridad en instagram, contando con un gran número de seguidores, hoy a sus 27 años cuenta con más de 1 millón de seguidores en dicha plataforma de red social.
Su rutina de entrenamiento es muy completa, le gusta mas centrarse en las repeticiones y peso moderado para mantener su figura delgada sin descuidar bajo ningún concepto su volumen de masa muscular, de modo que realiza 25 repeticiones de 4 a 5 series por ejercicio. Le gusta entrenar 6 veces por semana dejando un día de descanso total. En su perfil de instagram nos ha mostrado muchas veces su plan de entrenamiento, el cual comprende comprende un día por región muscular, de la siguiente manera: espalda, glúteos, pecho y bíceps, hombros y tríceps, piernas y hombros nuevamente.
En cuanto a su alimentación, hoy día no lleva un régimen estricto de nutrición diaria o semanal, sin embargo, procura elegir muy bien sus alimentos y de hacer la combinación ideal de los mismos en cada plato del día. Se ha mostrado como una gran cocinera y afirma que no es necesario limitarse al extremo de ingerir alimentos que gusten, siempre que se haga con la debida previsión y de una forma moderada. Suele preparar excelentes versiones de recetas de algunas comidas que suelen ser dañinas para nuestra condición física, las cuales también nos comparte a través de instagram.
Te hemos mostrado el increíble progreso de Natasha Aughey antes y después de ser fitness, esperamos que al igual que ella, sientas mayor motivación para darle con mas entusiasmo a tu propio progreso fitness, ya que como mencionamos al inicio de este artículo, nos interesa que todos en nuestra comunidad tengan siempre el mejor ánimo para lograr lo que quieren alcanzar en el mundo del acondicionamiento físico, ya que esto te brindará el poder sentirte bien contigo mismo, mejorando tu salud y autoestima. Siempre es muy importante mantener una buena actitud, fuerza de voluntad y gran motivación, ya que eso influye en la salud mental haciéndola más positiva, recuerda que una mente sana genera en consecuencia un cuerpo sano, la alimentación también juega un papel fundamental, así que cuida siempre lo que comes, procura alimentarte de la manera más balanceada y saludable posible, aquí en Vida Fitness podrás conseguir mucha información al respecto, tu cuerpo te lo agradecerá.
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