Tabla de peso ideal para mujeres y hombres según su complexión

El estar delgado y con un cuerpo atlético, siempre sera de beneficio para nuestra salud, sin embargo como en todo, existen ciertos limites que siempre debemos tener presentes, para no pasar fácilmente de lo saludable o tener problemas de salud por una alimentación incorrecta o por llevar el cuerpo al limite con esfuerzos fuera de lo normal, siempre debemos tener presente cual es el peso ideal para mujeres y hombres.

Seguramente algún día te has preguntado cual es tu peso ideal según tu complexión, como lo es la altura o la edad, es por esto que queremos compartir con todos ustedes este interesante dato, sobre todo con las chicas, ellas siempre buscan cuidar su figura y lucir hermosas, así que este dato les servirá mucho para tener un aproximado del peso que pueden llegar a tener.

Actualmente existen en la red muchas calculadoras que sirven para calcular peso ideal, sin embargo estas pueden ser algo inexactas.

¿Que es complexión?

Complexión, es el conjunto de características físicas de una persona, como la altura, estructura corporal osea, anchura, volumen, entre otros. Esta puede ser pequeña, mediana o grande según la anchura de la muñeca y estatura de la persona.

¿Como puedo saber que tipo de complexión tengo?

Para saber tu tipo de complexión es muy fácil, lo único que debes hacer es juntar tus dedos alrededor de tu muñeca (indice y pulgar) de la otra mano. si se juntan justamente esto quiere decir que eres complexión regular, si no llegan a tocarse significa que eres complexión robusta y por ultimo si se pasan eres complexión pequeña.

Esto tiene que ver con el sistema oseo que posee cada persona, sin embargo esto solo puede darte una idea aproximada, para saber este dato con exactitud puedes realizarte un estudio antropométrico.