La ansiedad para muchos dedicados del fitness puede ser un verdadero problema ya que normalmente nos hace romper nuestra dieta, sin embargo siempre existirán alternativas ricas y saludables que podemos incluir en nuestra dieta sin ningún tipo de culpas, como ya muchos de nuestros seguidores saben en vida fitness nos encanta traerles siempre nuevas ideas para que puedan aplicar en la cocina y así llevar una dieta mucho más rica, divertida y saludable, es por eso que en esta ocasión en vidafitness queremos traerte una rica receta de smoothie de banana y frutas rojas, ideal para tomar a media mañana o en esas tardes donde la ansiedad le gana a nuestra voluntad.
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Smoothie de Banana y Frutas Rojas
Ingredientes
- 2 Yogurt naturales helados de 170 gr
- 8 Fresas congeladas
- 10 moras congeladas
- 2 bananas en rodajas congeladas
- Miel al gusto
Preparación
1.- Para preparar este delicioso smoothie de banana y frutas rojas es bastante sencillo, sólo agrega todos los ingredientes a la licuadora y mezcla todo muy bien hasta que no quede ningún tipo de grumos.
2.- Vacía nuestra deliciosa mezcla en vasos de vidrio medianos y puedes agregar una fresa al costado de cada vaso para decorar.
3.- Si lo deseas también puedes agregar unos trocitos de hielo al gusto
4.- Estos ingredientes alcanzan para 2 ricos smoothies de banana y frutas rojas esperamos y lo disfrutes al máximo.
No está demás recordarte que ninguna bebida o comida por sí sola podrá hacerte ganar o bajar de peso, céntrate en una alimentación saludable con alimentos libres de grasas saturadas, azúcares y poco procesados, prioriza alimentos naturales como las frutas y los vegetales y por supuesto s se recurrente en tus entrenamientos al gimnasio o sesiones de cardio para poder obtener grandiosos resultados.
Si quieres obtener muchas más recetas como éstas puedes visitarnos en nuestro sitio web www.nuestravidafitness.com
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